Åt två kokade majskolvar med smält smör på. Två timmar efter att jag åt dem fick jag lite magknip och fick gå på toa. Varför reagera på majs??

Blev lite dålig i magen nu på kvällen. Fick inte magknip men fick känslan av att det var bråttom till toan. Fick lite ont i magen och bajsade löst. Nu har jag även börjat rapa ägg så magen är väl inte helt okej just nu. Men skönt i alla fall att slippa magknip och känna hur det krampar i varenda del av tarmarna.

Testade en ny hamburgare på McDonalds idag. Kyckling med tomat, ost och ostsås. Det brände lite i munnen på mig. Kanske såsen? En stund senare, kanske en halvtimme, kände jag magknipet komma. Fan, tänkte jag bara. IBS-anfall. Satt på toa och hade rätt ont i början, sen kommer illamåendet - då man tror att man ska kräkas, sen kommer det onda mer sällan och det gör inte lika ont längre. Ju mer man tömmer sig desto mindre ont har man. Men det är inte lätt att försöka slappna av för att kunna bajsa när man har skitont i hela tarmarna. Denna gången var en bra gång. Det höll inte i sig så länge och det var hyfsat lätt att tömma sig. Jag bara hatar att få magknip i en affär även fast det finns tillgång till toalett utan problem.

Tack min sambo för ditt tålamod!

Morgonen började med magkatarr. Men efter ett tag lugnade det ner sig och jag hade inte ont längre. Tyvärr gav det nog "biverkningar". Jag har mått illa hela dagen. Det är så påfrestande att gå en hel dag och må illa. Man mår så pass illa att man blir påverkad - trött och grinig, men man mår inte så illa att man måste kräkas - ibland vill man bara kräkas för att få bort det. På kvällen har jag haft ont i magen och varit väldigt gasig. Inte alls kul!

Åt pyttipanna till middag - en maträtt som inte är så bra. Löken gör att jag får problem pga bråcket och det feta och flötiga gör att jag får problem med tarmarna. Därför äter jag det väldigt sällan. Väldigt synd då jag tycker om pyttipanna.

När det gäller mat när man har IBS är man väldigt begränsad. Man reagerar på väldigt mycket. När man sen även har problem med uppstötningar, halsbränna och magkatarr blir man ännu mer begränsad. Jag har lärt mig väldigt mycket om vad jag kan äta och vad jag bör undvika på dessa 3,5 år men det är ändå inte lätt. Jag önskar att jag aldrig hade blivit drabbad av detta. Då hade jag sluppit väldigt mycket psykiskt lidande. Och sen än så enkel sak som att jag hade kunnat äta vad jag ville...

Dessa sjukdomar och problem gör inte bara ont kroppsligt utan även själsligt. Pga dessa problem har jag missat min första sons första år. Det kommer jag aldrig få igen och det sörjer jag varje dag...

Åt kycklingtallrik för ett par timmar sen. Vet att jag kan reagera mer eller mindre på sån mat. Fick lite ont i magen och den blev bubblig. För en stund sen fick jag gå på toa. Som tur var va det varken förstoppat eller diarré. Men jag visste att jag skulle reagerade men skönt att det inte blev så illa denna gången. När jag köper skräpmat försöker jag ändå beställa sånt som kan va bättre för magen. Kyckling, sallader och liknande. Ibland funkar det, ibland inte.

Igår när föreläsningen var över kunde man gå fram till föreläsaren och prata med henne, kolla på hennes produkter och testa några. Det fanns Aloe Vera att dricka för att rena tarmarna, sånt man får dricka i resten av sitt liv. Jag testade en av de drickbara för att se hur de smakade. Det luktade kräks och smakade inte ett dugg gott. Jag tog kanske så mycket som en tesked. Efteråt kände jag inte så mycket, sov bra inatt. Imorse när jag gick upp var min mage alldeles upp och ner. Bubblig, gasig, fisarna luktade illa, gjorde ont emellanåt. Efter ett par timmar och en frukost var jag tvungen att gå på toa. Jag tömde mig helt enkelt. Efteråt var magen bättre - gjorde inte ont, mindre gasig, inte bubblig.

Undrar om det var Aloe Vera´n som gjorde att magen behövde tömma sig? Hursomhelst, jag tänker inte köpa det där drickbara nu i alla fall. Dyrt och jag skulle behöva kämpa för att få i mig det där varje dag, på fastande mage. Maxdosen är 90 ml. Nej tack! Får hitta något annat...

Igår kväll var jag på en föreläsning där IBS togs upp. Hon sålde även produkter som kunde hjälpa människor med oren tarm. En del bra saker togs upp och när listan på symptom kom upp kunde jag bocka av en del av dem. När jag sen efteråt pratade med henne och tog upp mina symptom sa hon att det lät precis som IBS. Hon som föreläste hade själv sjukdomen och varit väldigt sjuk i den.

Detta skrev jag upp för att själv komma ihåg och även kunna dela med mig av:

* IBS är vanligare bland kvinnor, startar ofta i 20 årsåldern.

* Nervsystemet är intimt sammankopplat med tarmen.

* En ofarlig sjukdom som inte syns utanpå.

* Orsaker till att man får den kan vara att andra i familjen har samma problem, stress, man har haft problem med magen sen barnsben, en utlandsvistelse då man fått magvirus, längre magsjuka.

Sånt man bör tänka på vid IBS:

* Skriv en matdagbok - för att kunna ha koll på vad man tål eller inte tål, vad hände med magen när man åt vissa saker.

* Man ska äta frukt före eller mellan måltider, inte som efterrätt.

* Undvika fett, kolsyrade drycker, tuggummituggande, lök, bönor, kål.

* Det viktiga är inte vad man äter utan hur man äter.

* Äta i lugn och ro, tugga noga och länge.

* Ta sig tid att gå på toaletten när man behöver, vart man än är.

* Äta 3 huvudmål, 2-3 mellanmål, små måltider.

* Se över vardagen, ta sig tid för vila och avkoppling, undvika stress.

* Planera maten inför veckan, laga all mat själv, äta ofta och regelbundet.

* Äta balanserad kost, inte light, inte blanda kolhydrater och proteiner, inte äta socker.
* Inte äta bröd, mjöl, pasta, mer frukt och grönt, råkost är bra, undvik mjölk, äta frukt på fastande mage.

* Drick mycket vatten, innan eller efter måltider, inte under måltider.